Nadat jy ruggraatoperasies ondergaan het, wil jy jou pad na herstel glad, pynloos en kort maak.As u uself voorberei met inligting en verwagtinge, kan u beplan vir na u operasie.Voordat jy in die operasie gaan, moet jy reeds jou huis gereed hê, so jy hoef nie veel te doen tydens jou herstel nie.
Hier is 'n paar wenke oor hoe om jou herstel van ruggraatchirurgie so glad moontlik te laat verloop.
Wat om te doen voorRuggraatchirurgie
Jou huis moet voorberei word met kos, jy moet vooraf slaapreëlings tref en jy moet jou huis organiseer voordat jy jou operasie ondergaan.Op hierdie manier sal alles versorg word, sodat jy kan fokus op jou herstel wanneer jy terugkeer.Dinge om te oorweeg sluit in:
①Toeganklikheid vir kos en drank.Hou jou yskas en spens vol met kos en drinkgoed.Vra jou dokter of jy 'n spesifieke dieet na jou operasie moet volg.
②Trappe.Jou dokter sal jou waarskynlik inlig om te vermy om trappe op en af te gaan vir 'n rukkie na jou operasie.Bring die items wat jy ook al wil hê ondertoe sodat jy toegang daartoe kan kry.
③Slaap Reëlings.As jy nie na bo kan gaan nie, berei vir jou 'n slaapkamer op die eerste verdieping voor.Sit alles wat jy nodig het en wil dit so gemaklik as moontlik maak.Sluit boeke, tydskrifte en televisie in, so as jy aangesê word om vir 'n paar dae in die bed te bly, sal jy vermaak binne bereik hê.
④Organisasie en Valvoorkoming.Om deur duidelike, goed beligte ruimtes te maneuvreer, sal stres van jou herstel afneem.Verwyder rommel om moontlike beserings te vermy as gevolg van struikel of val.Verwyder of maak tapythoeke vas wat jou kan laat struikel.Nagligte moet in gange wees, sodat jy altyd weet waar jy stap.
Wat om te doen na ruggraatchirurgie
Na die operasie sal jy moet weet hoe om jou wond te versorg en jou beperkings te verstaan.Jou eerste twee weke sal deurslaggewend wees om 'n presedent vir jou herstel te skep.Doen hierdie vyf dinge om die herstel goed te laat verloop.
①Stel realistiese verwagtinge
Jou liggaam het tyd en rus nodig om te genees.Jy sal nie in staat wees om enige moeisame, intense aktiwiteite te doen of te hervat werk na die operasie nie.Sommige operasies neem weke om te genees en ander neem maande.Jou chirurg sal jou help om die herstelproses te beplan.
②Vermy stort totdat jy alles skoon kry
Jou wond sal waarskynlik vir ongeveer 'n week droog gehou moet word, tensy jou dokter jou anders vertel.Wanneer jy stort, is dit noodsaaklik dat geen water in die wond kom nie.Bedek die wond met kleefplastiek om water weg te hou.Iemand moet jou bystaan wanneer jy die eerste keer na die operasie stort.
③Oefen slim wondversorging en -inspeksie
Jou dokter sal jou vertel wanneer jy die verband kan verwyder en hoe om dit te was.Vir die eerste paar dae moet jy dalk jou wond droog hou.Jy moet bewus wees van abnormaliteite, so wanneer jy jou insnyding nagaan, sal jy weet of dit gesond is of nie.As die area rooi is of vloeistof dreineer, warm is of die wond begin oopgaan, skakel jou chirurg dadelik.
④Neem deel aan ligte, hanteerbare aktiwiteit
Jy moet ligte en nie-strawwe fisiese aktiwiteit na jou operasie doen.Om vir lang tye te sit of lê kan nadelig vir jou rug wees en jou herstel verleng.Neem kort wandelings gedurende die eerste twee weke van jou herstel.Klein en gereelde oefensessies verminder jou risiko van bloedklonte.Na twee weke, verhoog jou loopafstande in klein inkremente.
⑤Moenie enige intense aktiwiteit doen nie
Jy moet nie swem of hardloop na jou operasie nie.Jou chirurg sal jou vertel wanneer jy intense aktiwiteit kan hervat.Dit geld ook vir die alledaagse lewe.Moenie swaar stofsuiers optel, op jou hande en knieë gaan of by die middel buig om iets op te tel nie.'n Gereedskap wat jou dalk kan help, is 'n gryper, so jy loop nie die risiko om jou ruggraat seer te maak as jy 'n voorwerp moet optel of iets van 'n hoë rak moet afkry nie.
Kontak jou chirurg wanneer probleme opduik
As jy koors, meer pyn of gevoelloosheid in jou ledemate of asemhalingsprobleme het, kontak dadelik jou chirurg.Bel selfs al het jy die geringste neiging dat iets fout is.Dit is beter om versigtig te wees.
Postyd: Aug-02-2021